| 食物繊維。。 | カテゴリ:美味しんぼ＆お酒／2019年09月13日 Posted by yuiplan & yuikobo |
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野菜、魚中心で、動物性のものはあまり食べないのですが、このところ悪玉コレステロール、中性脂肪が増加傾向にありました。食物繊維（玄米の三倍）が良いということで、一か月ほど「オートミール（オーツ麦）」を毎朝食べることにしてみました。無味ですので、牛乳、バナナと共にいただきます。・・で、健診結果、中性脂肪がおよそ半分に抑えられ、超正常値に！悪玉コレステロールは、もうしばらく様子を見るという状況でございます。そしてそして〜、腸の状況はすこぶる快調！是非！！お試しあれ。
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