くるみのある生活！
 ぺらです！じめじめとした日が 続いておりますが7月です！ 今年もあと半分(°°) 毎年のことながら ここまであっとゆう間で びっくりしております(*_*) もうすぐ夏休みー！なんて 何年前のことでしょうか(；；) 今年こそはずっと行けていない 花火大会に行きたいと思います♡ 去年みたいに雷雨が激しく ならないことを祈ります◎ いきなりですが！ くるみって安いイメージが ある方が多いのではないのでしょうか？ ですが実はとっても高価なんです！ 私も以前はそこまで高くないと 思っていませんでしたが 調べてみたらいいお値段(°°;) 貴婦人の美容食とも言われていて たくさんの優秀な栄養素がふくまれている 世界中で注目されている食材なのです＊ α-リノレン酸には脂肪の燃焼を 助けてくれる働きがあるので ダイエットにもおすすめ♡ オメガ3脂肪酸は若返りの脂肪酸と言われ 脳を活性化、さらに生活習慣病の予防にも 効果が期待されています。 他にもミネラル、ビタミン、食物繊維などなど 小さいながらにも優秀な食べ物なのです！ 色々と調べていくうちに ぺらも気がつくとくるみをぽりぽりと‥‥笑 イワンにもくるみを使ったぱんを ご用意しております♬ 明日からくるみを食べて 健康な身体づくりを始めましょう(`･･´) [このページのURL]
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